택견-EBS대한택견

 1. 택견과 기본체조 https://www.youtube.com/watch?v=TSkhL93UVIA

 2. 택견과 연단18수 https://www.youtube.com/watch?v=36YPQjlN3R0

0원품(인성)-양발 45도 벌려 어깨넓이로 서기/양팔 내려 손벌려

0오금치기-양발등으로 교대로 다리 뒤 오금치기(이크/에크)

0무릎치기-양발바닥으로 교대로 무릎 아래를 치기

(서 있는 발은 약간 무릎 굽혀야--)

0저기기-양발 교대로 뻗어 발 뒤꿈치로 신넙지 차기/바바닥을 하늘로 보게 하듯이

(발을 멀리 앞 뻗는 것이 좋음---)

0발재기-앉았다 일어나는 반동에 양발 교대로 재기차듯이 발을 안쪽으로 들어 올림

(교대로 양 다리 체중이동과 반동(굼실) 리듬 탈 것)

0무릎재기-좌우로 앉았다 일어서듯 할 때 다리 무릎을 꺾어 교대로 가슴높이까지 올려 주는 동작

(체중 이동과 반동-이크 에크)

0밭너울대기-'무릎재기'처럼 무릎 꺾어 들되 안쪽에서 바깥쪽으로 돌리듯이 실시(손도 따라 젓는다)

0두드리기-양손으로 각각 어깨와 요추를 교대로 두드리기

0빗밟기   -이크-에크-에키

0길게밟기-이크-에크-에키

0눌러밟기-이크-에크-에키

0인사-아랫배에 오른손+왼손올려 고개 숙임 3초

0얼르기 - 큰숨 쉬기 한 뒤/한발 무릎 높이 들며 뒤로 이동시켜 놓음/양팔 자연스레 앞 뒤로 벌려 겨루는 자세 취함

0눈껌쩍이

0곁치기

0꼬아돌기

0품밟기

0떼밀기