산 찾아 길 찾아

<중기단법 행공 순서> 전편+후편 1. (시작)준비운동 구령(14분) Kouk sun do: Ki circulating exercises : https://youtu.be/u4QI5geKNNM 2. 도인도송(청산거사) : https://youtu.be/ZmPG__uSR6c?t=4 3. 중기단법 <전/후편 50 행공> : https://youtu.be/9ERBm-9a8rk 4. 정리운동 구령(23분) : 정리운동/기신법/경례(마침) Kouk sun do:..

1. 호흡을 알고나면 인생이 달라진다 : https://www.youtube.com/watch?v=T_fAHhFtZoU 2. [1] 세포를 깨우는 단전호흡 https://youtu.be/nYppxHNnWR0?t=11 [2] 세포를 깨우는 단전호흡 https://youtu.be/hj5Siz-i7xI?t=4

1. 乾坤이란? 건곤(乾坤)의 건(乾)은 하늘로서 사람의 머리에 해당되고, 곤(坤)은 땅으로서 사람의 발에 해당된다. 우주에는 건(乾)에 신공(神功)이 있고 곤(坤)에는 덕기(德氣)가 있으며 건곤(乾坤)간에 다섯 가지 기운이 있어, 우주의 모든 존재가 나고 자라고 멸하는 세 가지 과정이 있다. ..

중기단법 행공시 일반적 유의 사항 1. 행공 자세 1) 11자로 서서 엄지발가락에 은은히 힘이 들어가야 한다. 2) 상체를 이완시켜 하체에 올려놓은 듯 무게 중심을 엉덩이나 대퇴근에 두어 상체의 긴장을 풀도록 한다. 3) 호흡과 의념의 집중과 동작의 조화가 흩어지지 않아야 한다. 2. 행공시 ..

건곤단법 건곤단법(乾坤丹法)은 우주적인 입장에 서서 우주의 생성원리에 따라 하늘의 기운과 땅의 기운이 몸 안에서 조화롭게 작용하여 생명력을 충일케 하는 단법이다. 건곤단법의 구성은 十干과 十二地支로 되어 있으며, 22의 글자 자체가 天地氣運의 흐름과 변화의 모습을 따른 것이..

國仙道 = (國)(人+天)(道) 導引道頌 우주만유(宇宙萬有)가 현실(現實)을 유지(維持)하는 것은 중기(中氣)의 운용(運用)이니 중기(中氣)는 음양(陰陽)이 합실(合實)한 중심원리(中心原理)이니, 유도(儒道)의 윤집궐중(允執厥中)과 선도의 포일수중(包一守中)과 불도(佛道)의 중도(中道)가 모두 ..

<골반 부위 요통 경혈점> - 관원수혈 : 5번 척추돌기 밑에 움푹 들어간 부위 / 요통, 방광염 등 - 대장수혈 : 4번 척추돌기 밑에 있는 요양관혈 양쪽으로 4,5cm 떨어진 지점 / 급, 만성요통 - 승부혈 : 넓적다리 위에 생기는 볼기 가로무늬의 한 가운데 / 허리, 등 통증, 좌골신경통 등 - 요수..

1. 독맥(督脈) 28穴 기경팔맥(奇經八脈)의 하나로 ‘독(督)’은 인체(人體)를 총감독한다는 뜻이다. 인체를 좌우로 양분하는 뒤쪽의 척추 정중앙선이 독맥이다. 독맥은 임맥의 시작인 회음혈에서 나와 미골 아래의 장강혈에서 시작하여 미골, 선골, 요추,흉추, 경추의 정중선으로 올라가 정..

오장육부와 질병 『동의보감』에서는 오장과 육부의 질병에 관해 폭넓게 다룬다. 여기에는 오장의 병이 생기는 이유, 오장에 생긴 병의 경중, 오장 병의 전변, 오장과 육부에 생긴 병의 차이, 오장과 육부에 생긴 병의 치료 원리 등이 포함된다. 오장의 병 오장의 병은 왜 생기는가? 이는 ..

오장과 육부의 기능 오장과 육부는 인체를 구성하는 가장 중요한 부분으로, 오장과 육부를 줄여서 장부(臟腑)라고 한다. 장부는 음과 양으로 나뉜다. 몸 깊숙이 있는 것을 陰으로 보아 오장인 간, 심장, 비(脾), 폐, 신(腎)이 음에 속한다. 오장보다 바깥에 있는 것이 陽이므로 육부인 쓸개, ..