산 찾아 길 찾아

2019.5.4.토 <나이가 들면서....> 나이가 들면서 차츰 자유로워지고 싶어진다. 마음도 몸도 좀 홀가분해지고 싶다. 더 가지고 싶은 것도 이제는 없다. 더 가지고 싶지도 않다. 그저 지금 가지고 있는 것에 만족하고 싶다. 탐욕스럽게 많이 먹고 싶지도 않다. 너무 배부르게 먹고 싶지도 않..

2019.5.4.토 <행복이란 무엇인가? >(什么是幸福?) 진정으로 행복한 것은 무엇인가? 돈이 많고, 사회적 지위가 높고, 명성이 뛰어나면, 행복한 인생일까? 아니다. 사람이 진정으로 행복하려면 마음이 평온해야 한다. 돈도 많고 지위도 높고 명성이 아무리 높아도 마음이 편하지 못하면 고생..

2019.4.10. 수요산행367회 대저 유채밭

2019.4.3.수요산행 366회 황령산 벚꽂 진달래--명가 해장국

2019.3.27. 배산~온천천

제 362회 수요산행-백암온천 2019.3.6.수~8.금 2박3일 박,권,이,조,최,황 6명 후포 신석기 유적지 등기산 스카이웨이

제361회 수산회 ---영도 봉래산 둘렛길 남포역 6번출구~508번버스~2송도백련사 앞~봉래산 둘렛길~청학동 배수지~신선동 유림맨션~남항시장 돼지국밥 *영도다리로 오다가 조교장이 커피 한턱~14시 영도다리 드는 것 감상

1. 코어운동 개념 ‘코어(Core)’란 말 그대로 '중심' 즉 ‘신체의 중심’을 뜻한다. 따라서 코어운동란 신체의 중심근육, 즉 코오근육 강화를 위한 운동을 말한다. 코어근육은 우리 몸의 중심부인 척추, 골반, 복부를 지지하는 근육으로, 원거리 근육의 움직임이 발생하기 전 몸의 중심을 잡..

<전체 시연> * 정만청 1) https://youtu.be/q43VN1YkrGE 2) https://youtu.be/D4QTnORZbH8 * 이 찬 https://youtu.be/Ihwz94E-Rs8 *北投社大-陳采惠老師 https://youtu.be/kaStBOk0mNM 기세6동작 1) https://youtu.be/MTRdOmkz2bE 2) https://youtu.be/j6rW7QAIHPU 람작미-붕 https://youtu.be/aS1T371oQcE?list=PL8Aj8QPBy03SkxsN_ga24WmXwpIm84CTU 제수상세 https://y..

서산대사 해탈시(解脫詩) https://youtu.be/H33GoiCk7Uo 낭송 https://youtu.be/4MDrSoYcKPc 근심 걱정 없는 사람 누구이며, 출세하기 싫은 사람 누구인가. 시기 질투 없는 사람 누구이며, 흉허물 없는 사람 어디 있는가. 가난하다 서러워 말고 장애를 가졌다 기죽지 말며 못 배웠다 주눅 들지 마소. 세상살..