산 찾아 길 찾아

2016.1.6. 뜻싶은 신년 첫 산행-미남역 1번출구-터널 윗길로 올랐다가 내려옴 사직 운동장 앞 <마늘보쌈> 점심

중기단법 행공시 일반적 유의 사항 1. 행공 자세 1) 11자로 서서 엄지발가락에 은은히 힘이 들어가야 한다. 2) 상체를 이완시켜 하체에 올려놓은 듯 무게 중심을 엉덩이나 대퇴근에 두어 상체의 긴장을 풀도록 한다. 3) 호흡과 의념의 집중과 동작의 조화가 흩어지지 않아야 한다. 2. 행공시 ..

장전역에서 모여...... 산성 마을입구까지 올랐다가 식물원 앞으로 내려----남원추어탕+조피술 아래-장전역에서---향천회원 모씨를 하도 닮으셨기에 뒷모습을---- 아래-술타령은 신천희님(소야 스님)이 쓴 시라네요. <술 詩> 浮生이 꿈이여늘 功名이 아랑곳가 賢愚貴賤도 죽은 후면 다 ..

건곤단법 건곤단법(乾坤丹法)은 우주적인 입장에 서서 우주의 생성원리에 따라 하늘의 기운과 땅의 기운이 몸 안에서 조화롭게 작용하여 생명력을 충일케 하는 단법이다. 건곤단법의 구성은 十干과 十二地支로 되어 있으며, 22의 글자 자체가 天地氣運의 흐름과 변화의 모습을 따른 것이..

國仙道 = (國)(人+天)(道) 導引道頌 우주만유(宇宙萬有)가 현실(現實)을 유지(維持)하는 것은 중기(中氣)의 운용(運用)이니 중기(中氣)는 음양(陰陽)이 합실(合實)한 중심원리(中心原理)이니, 유도(儒道)의 윤집궐중(允執厥中)과 선도의 포일수중(包一守中)과 불도(佛道)의 중도(中道)가 모두 ..

대티역 4번출구에서-감천문화마을~충무동공동어시장-진주집

참장공(站樁功) 1. 참장공의 개념 '참장공'은 중국 고대 양생술의 하나이며 무술단련의 기본공이다. 말뚝을 땅에 굳건히 박아 놓은 듯 다리를 고정시키고 조용히 서서 단련한다 하여 '참장(站樁)'이라 불린다. (*우두커니설 참 : 站, 말뚝 장 : 樁) 여러 참장공 중에서 가장 널리 알려진 의권..

안평역~산성산~용소웰빙공원

수산회 역사적인 200차 산행 만덕역~성지곡 만남의숲~거제리~거제역 외식가1번지(점심)