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태극검(16식 32식)

太極劍 태극검 16(18)식 구성 가. 18식 태극검은 1998년 중국 인민체육출판사에서 양식 태극권을 토대로 태극권 운동의 무술 교재로 편찬한 것으로 건신 작용과 실용성과 과학성을 겸비하였다. 정선된 2단의 18개의 동작으로 구성되어 있으며 각단은 9개의 동작으로 구성되어 있다. 나. 18식 태극검은 9종류의 검법 : 점검(点劍) 격검(擊劍) 자검(刺劍) 대검(帶劍) 벽검(劈劍) 추검(抽劍) 란검(瀾劍) 괘검(掛劍) 말검(抹劍) 5종류의 보형 : 병보(幷步) 궁보(弓步) 정보(丁步) 헐보(歇步) 허보(虛步) 6종류의 보법 : 진보(進步) 상보(上步) 철보(徹步) 파보(擺步) 구보(狗步) 연보(硏步) 전(轉) 선(旋)등의 신법(身法)등이 있다. 1.기세 (起勢) 2.병보점검 (幷步点劍) 3.철보반격 (撤..

팔단금(八段錦)

건신기공 1. 팔단금(八段錦)은 중국 송대(宋代; BC 960~1279년), 명대(明代; BC 1368~1644년), 청대(淸代; BC 1644~1911년) 시기에 점차 발전하고 개선되었다. 역대(歷代) 양생가와 수련자가 공동으로 전통 건신방법을 창안하였는데 팔단금(八段錦)은 동작이 간단하고 배우기 쉬워 건신(健身)의 효과가 탁월하다고 알려져 있으며 중국의 양생 문화의 보물로 국민들의 각광을 받고 있다. 팔단금(八段錦)이 고대 팔단금의 각 유파(流波)의 특징을 계승하고 고대 팔단금(八段錦)의 동작의 특징을 유지하며 현대 운동학과 생리학의 법칙에 따라 동작의 순서와 운동 강도를 과학적이고 합리적으로 구성하여 심신을 건강하게 하는 특징이 있고 표준화된 일렬의 규정과 안전성을 지니고 있다. 팔단금(八段錦)의 ..