산 찾아 길 찾아

1. 丹田이란? 단전에는 상중하가 있지만 단전호흡에서는 하늘 기운과 땅 기운이 합치는 곳인 하단전을 지칭한다. 그 위치가 사람의 체구에 따라 조금씩 다르지만 침술상으로는 배꼽 세 치 아래에 위치한다. 그러나 호흡을 할 때는 침술상의 위치보다 약간 낮은 부위, 즉 치골뼈 바로 위의 ..

2015.6.24.수산177차 중동역8번출구~대청공원~장산옥녀봉밑 안부~예비군훈련장~토속집 점심(12:30) 토속주+손두부+들깨탕

온천역~금강공원~산성고개~산성마을(물레방아-식사)

수산 6월 정기회 남산정역 3번출구-백양산 비탈 - 성지곡 만남의숲- 성지곡전망대-선암사-하늘농원 식사

태극기공 18식 은 1981년 중국 중의대학 교수이자 상해기공 연구소장인 林厚省씨를 주축으로 한 기공팀에 의하여 처음으로 발표되었다. [太极气功十八式] 林厚省 : youtu.be/k0ynJRfn-qI 제2투 시연(02:00)/교습(18:51~) 동작이 균일 유연하고 우아 편안하게 펼쳐져야 하며, 의(意)와 기(氣)가 따르고 정신과 몸이 하나로 되어 상하가 일치되어야 하며, 내외(內外)가 결합되는 특징을 가지 있다. 또한 기공(氣功)을 결합하여 신체 조절, 호흡(呼吸) 조절, 마음 조절 등 3개 요소를 편집 제정한 새로운 보건기공(保健氣功)이다. 그리고 이것은 움직이면서 수련하는 동공(動功)인데, 태극권과 기존의 각 유파에서 핵심이 되는 동작을 간추리고 거기에 호흡법을 배합하여 엮어낸 공법으로 현재 중국은..

호흡의 근본적 의미 기공수련 등에서 호흡의 의미는 코나 폐를 이용한 외부의 산소(또는 기)를 마시고 토하는 협의적 의미를 벗어난다. 인간은 우주에 의해 생성된 만물의 영장이고, 우주가 가지고 있는 음양이라는 리듬을 그대로 타고난 소우주라고 할 수 있다. 크게는 전 우주의 확장과..

42식 태극검 1. 동영상 가. 배면 陈思坦42式太极剑全套 背向 https://youtu.be/F3lxOxD8orY 吴阿敏42式太极剑背向完整演练 https://youtu.be/4hUJ4WeIsvA 나. 정면 李輝 港 : https://youtu.be/iRD7YfH-VGc 邱慧芳(명칭) https://youtu.be/DRi99muyxko 徐鈿英(명칭) https://www.youtube.com/watch?v=J2-lqFbK9yI 다. 동작따라배우기 *상세구분동작 https://youtu.be/kMnMLDTif4k 정면 : 42式劍 口令 https://youtu.be/FYKlRUlqDbU 2. 동작 명칭 1. 起势) 2.并步点剑) 3.弓步箾剑) 4.提膝劈剑) 5.左弓步拦) 6.左虛步撩) 7.右弓步撩) 8.提..

양생태극장(養生太極掌) 중국 장광덕 교수가 창안한 것으로 養生太極掌은 强心益肺太極掌과 滋腎輔脾太極掌 등을 포괄한 도인양생학의 중요 요인들로 구성되었으며, 고급 도인양생공의 하나다. 이것은 인체의 질병 발생 원인 및 병리에 의거하여 有關 경락을 소통시키고 기혈을 通暢시키며, 日月의 정기를 받는 수단으로써, 부드럽고 완만하며 끊이지 않고 연결되며, 돌리면서 나아가고 고리를 걸며 비벼 돌리고 바꾸어서 받쳐들고 하는 자연운동 형식에 따라 天人合一과 人社相關 및 心身一致의 유기적 관념에 입각하여 자세가 만들어졌다. 주요특징 0 기운을 모아 연마하여 기를 기르는 것이 기본이다. 0 휘감아 돌리는 것을 강조하고 재간은 손목과 발목에 있다. 0 심신을 함께 연마하되 마음에 무게을 둔다. 0 신수가 부드럽고 말쑥하다. ..

중기단법(中氣丹法) 전편 국선도의 수련 단계는 곧 호흡 단계로 규정짓게 되겠는데, 단전호흡의 입문 단계를 제외하고도, 正體法에 中氣단법, 乾坤단법, 元氣단법 등 3법이 있고, 通氣法에 眞氣단법, 三合단법, 造理단법 등 3법이, 仙道法에 三淸단법, 無盡단법, 眞空단법 등 3법이 있어, ..