산 찾아 길 찾아

▶ 제61장 - 큰 나라가 작은 나라에 겸손해야 한다 大國者下流, 天下之交, 天下之牝, 대국자하류, 천하지교, 천하지빈, 牝常以靜勝牡, 以靜爲下, 빈상이정승모, 이정위하, 故大國以下小國, 則取小國, 小國以下大國, 則取大國, 고대국이하소국, 즉취소국, 소국이하대국, 즉취대국, 故或下以..

▶ 제38장 - 도가 사라지니 인위적인 도덕이 나타난다 上德不德, 是以有德. 下德不失德, 是以無德. 상덕부덕, 시이유덕. 하덕불실덕, 시이무덕. 上德無爲而無以爲, 下德爲之而有以爲, 상덕무위이무이위, 하덕위지이유이위, 上仁爲之而有以爲, 上義爲之而有以爲, 上禮爲之而莫之應, 則攘..

▶ 제21장 - 도는 심오하고 그윽하다 孔德之容, 惟道是從. 道之爲物, 惟恍惟惚. 공덕지용, 유도시종. 도지위물, 유황유홀. 惚兮恍兮, 其中有象. 恍兮惚兮, 其中有物. 홀혜황혜, 기중유상. 황혜홀혜, 기중유물. 窈兮冥兮, 其中有精. 其精甚眞, 其中有信. 요혜명혜, 기중유정. 기정심진, 기중유..

老子와 道德經중국 歷史家 司馬遷의 기록에 의하면, 老子는 周나라 쇠퇴기인 東周 사람으로, 오늘날 국립도서관에 해당하는 守藏室 관리로 일을 하다가 무슨 이유에서인지 주나라를 떠났다. 주나라를 떠나 국경에 당도하였는데 국경을 지키던 尹喜라는 사람이 그를 알아보고, "정말 멀..

學人 24要 당나라의 진인 오원자 "유일명"(梧元子 劉一明) 조사의 "학인 24요" - 초심자가 선도수련함에 있어 명심해야 할 요결로 삼는다. 修行者 二十四要 1. 看破世事 (간파세사) - 세상일을 간파하라. 世事若還看不破 (세사약환간불파) 만약 세상일을 돌이켜 파악하지 못한다면 身深苦海&#..

기신법 수련 요점 1. 단전으로 호흡해야 한다. 동작에 신경만 쓰고 호흡에는 신경을 안 쓰는 바보가 있다. 반드시 단전에 의식을 놓지 말고 호흡하며 장기로 호흡이 전이되도록 하여야 한다 2. 강한 관념이 필요하다. 관념이 약하면 효과가 적다. 의식을 장부에 강하게 집중하고 좋은 기운 ..

기신법(氣身法) 1. 기신법이란? '氣身法'이란 국선도에서 오장육부를 튼튼하게 해주는 '內氣全身行法'을 줄여서 일컷는 말이다. 이는 국선도에서 준비운동과 단전행공(丹田行功)을 하고 난 후 축적된 기운을 장부에 골고류 보내주어 장부(臟腑)를 튼튼하게 강화하는 수련법이다. 氣身法에..

화명역 2번출구~화명동 둘렛길~이대장 고회장농장~만덕상학초-목촌돼지국밥 *비온다고 회원들이 산행을 마다하고 방콕했나본데........ 이대장님과 단촐한 산행..... 사실 우산은 챙겨 왔으나 비는 오지 않고..... 화명동 뒷산 둘렛길이 참 좋았네요. *어이! 회원님들요. 비오면 밥 않먹습니..

입문자를 위한 기초호흡 방법. 1. <단전호흡> 단전호흡은 내관을 통해 하단전이 있는 하복부를 이용하여 깊은 호흡을 행하는 호흡법이다. 따라서 엄밀히 볼 때 요가의 호흡법이나 기공의 호흡법과도 다르며, 일반인에게 알려진 일반 복식호흡과는 아무런 관련이 없다. 단전호흡은 단..